ストレス、解消しましょう！

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むつう整体　悠です

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今朝の『健康カプセル！ゲンキの時間』のテーマはストレスでした

年齢の様々な男性二人と女性一人のグループAとBを

それぞれ控え室で待機させます

顔写真だけ観ると

Aグループはみな穏やかそうな顔つき

Bグループは口角が下がり気難しそう

Aは部屋に入るとすぐにお喋りを始め和やかな雰囲気

Bはみんな下を向いて押し黙っています

さてみなさんはどちらがストレスを溜めやすい人たちだと思いますか

Aと答えた方は正解

Aグループはお喋りをしていたかと思うと立ち上がり

壁のカレンダーを見たり落ち着きがありません

これは不安を抱えている証拠だそうです

しかも座っていても手をしっかり組み髪の毛を触ったり・・・・

不安解消物質セロトニンを分泌させる行動だそうです

日本人の約8割がストレスを感じやすい遺伝子を持っています

『こだわり』や『不安』を持っている人がストレスを溜めやすい人です

日常でも眉間に皺を寄せたり手を組むのはストレスサインだそうな
（まんまオレじゃん・・・・・）


ではストレス対策術（セロトニン活性術）は？

京都では夏の風物詩鴨川の川床（ゆか）が賑わう季節になってきましたね

あぁ～京都、行きてぇ～　川床、行きてぇ～